باید و نباید های مسافرت در دوران بارداری

باید و نباید های مسافرت در دوران بارداری
باید و نباید های مسافرت در دوران بارداری

مسافرت در دوران بارداری در مراحل مشخص و شرایط مطلوب، مجازه.

اگر شما فرزند اولتون رو باردار باشین احتمالا دوست دارین

در این دوران نهایت استفاده رو از این دوران بدون بچه، ببرین و ممکنه دوست داشته باشین

برای آخرین بار در این دوران به تنهایی و یا در کنار همسرتون مسافرت کنین.

هرچند ممکنه یه سفر ضروری براتون پیش میاد مثلا یه سفر کاری.

ما اینجا یه سری شرایط و احتیاط ها رو برای مسافرت زنان باردار بیان میکنیم.

مقصدتون رو عاقلانه انتخاب کنین:

شما نمیتونین مسافرت های خیلی دور برین و قطعا براتون مشکل خواهد بود مخصوصا پرواز.

پس مسافرت های نزدیک خونه برین.

در حالت ایده آل حدود ۲ تا ۳ ساعت پرواز برای شما منطقی و مناسبه.

حتما قبل از مسافرت با پزشک تون مشورت کنین.

ممکنه شما در طول بارداری به واکسن احتیاج داشته باشین پس حتما تحقیق کنین

که مقصدتون میتونه نیازهای بارداری شما رو رفع کنه (مثلا امکانات پزشکی)

و یا حتی ایمنی اون منطقه رو چک کنین شاید در اون منطقه پشه های خاصی مثل مالاریا وجو داره.

برای سفر در دوران بارداری پیش بینی و برنامه ریزی کنین:

آینده نگر باشین.

یه لیست از همه وسایل مورد نیازتون در سفر تهیه کنین تا چیزی رو فراموش نکنین.

زمان بندیتون انعطاف پذیر باشه و برای کارهاتون حتی کارای معمولی

مثل دستشویی رفتن زمان بیشتری در نظر بگیرین.

انتظار اتفاقات قابل پیش بینی و غیر قابل پیش بینی رو داشته باشین مثل تاخیر قطار یا هواپیما.

اینجور اتفاقات رو یه فرصت بدونین برای استراحت بیشتر.

حتما هواشناسی رو چک کنین.

نکات مسافرت در دوران بارداری:

•در سفرتون حتما به اندازه کافی استراحت کنین و آرامشتون رو حفظ کنین.

•از سفرتون لذت ببرین و سفر کردن رو سخت نگیرین.

از منظره ها و طبیعت و زندگی محلی مردم دیدن کنین و لذت ببرین و از استرس ها و روزمرگی ها دوری کنین.

•در طول سفر خیلی به تغذیه تون اهمیت بدین و حتما آب فراوان، میوه و سبزیجات مصرف کنین.

•همیشه جهت اطمینان در کیف تون خوراکی و بطری آب و دستمال مرطوب و بهداشتی داشته باشین.

•از نشستن، رانندگی کردن و یا راه رفتن طولانی مدت اجتناب کنین.

•حتما مدارک پزشکی بارداری و دفترچه بیمه تون رو به همراه داشته باشین.

•وقتی به مقصد رسیدین حتما آدرس و شماره تلفن های محل اسکانتون رو به خانواده اطلاع بدین.

 باید و نباید های مسافرت در دوران بارداری
باید و نباید های مسافرت در دوران بارداری

شرایط مسافرت با هواپیما در دوران بارداری:

در مرحله اول و دوم بارداری یعنی سه ماهه اول و سه ماهه دوم، مسافرت با هواپیما برای شما مجازه

البته حتما قبلش باید با دکترتون مشورت کنین.

مشکلات پزشکی که ممکنه بخاطرش از مسافرت با هواپیما منع بشین:

•لکه بینی

•دیابت

•فشارخون بالا

•حالت تهوع بیش از حد صبحگاهی

•سابقه سقط جنین مادر

•سابقه زایمان زودرس مادر

در مرحله سوم بارداری یعنی سه ماهه سوم، پرواز با هواپیما به این بستگی داره

که شما مشکلات پزشکی داشته باشین یا نه.

اگر یه بارداری سالم و بدون خطر داشته باشین تا هفته ۳۶ بارداری،

در خیلی از خطوط هوایی میتونین پرواز داشته باشین اگر دو قلو باردار باشین این عدد به هفته ۳۲ ام میرسه.

از هفته ۲۸ ام بارداری، اگر شما بخواهین پرواز کنین حتما باید یه نامه امضا شده از طرف دکترتون داشته باشین

که بی خطر بودن پرواز رو برای شما رو تایید کنه.

نکاتی که در حین پرواز باید رعایت کنین:

حتی الامکان با هواپیماهای کوچک که در ارتفاع بلند پرواز میکنن،

به دلیل فشار زیاد وارده، مسافرت نکنین گرچه اثبات نشده برای نوزاد شما خطرناکه.

در کل نشستن طولانی مدت برای شما اصلا خوب نیست

پس سعی کنین هر ساعت حدود سه تا چهار دقیقه در راهرو هواپیما راه برین

و یه سری حرکات کششی ساده انجام بدین.

تمریناتی همانند: در حالت ایستاده یا نشسته پاتون رو بلند کنین و به آرامی بچرخونین.

در حالت نشسته انگشتان خود را ورزش بدین و پاشنه پاتون رو بچرخونین.

گردن خودتون رو به جلو، عقب، چپ و راست حرکت بدین.

تا خطر لخته شدن خون شمارو تهدید نکنه.

در طول پرواز به دلیل رطوبت کم، مرتب آب بنوشید.

در صورت بروز درد، تورم، حساسیت یا قرمزی در یکی از پاها سریعا کمک های پزشکی درخواست کنین

چون میتونه نشونه لخته شدن خون باشه.

لباس نرم و مناسب بپوشین طوری که اگر گرم یا سردتون شد

با مشکل مواجه نشین و حتما یه کفش راحت بپوشین.

کمربند ایمنی تون رو زیر کمر و روی باسن ببندین

و اگر مشکل داشت به خدمه پرواز مراجعه کنین.

به محض اینکه سوار هواپیما شدین به دستشویی برین چون در زمان بلند شدن هواپیما

شما نمیتونین از صندلی تون بلند شین و ممکنه که اون موقع نیاز پیدا کنین.

اشتراک گذاشته شده از پیجو:

( ثبت آگهی رایگان و درج آگهی رایگان و بانک برترین برندهای تجاری کشور)

برای مطالعه مقالات مراقبت های دوران بارداری وبلاگ تبلیغاتی پیجو را دنبال کنید.

ثبت نظر