عوامل مختل کننده خواب شبانه نوشیدن قهوه بعد از شام قهوه دارای کافیئن است، و شما وقتی تصمیم به خوردن آن می گیرید، حتما این را می دانید؟ قهوه با کیک بسیار عالی است. اما اگر باعث شود تا ساعت ۳ بامداد بیدار بمانید باز هم عالی است؟ نه خیلی. کافئین در نوشیدنی های زیادی…

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تاثیر می‌گذارد. تعرف و معیار دقیق شادی می‌تواند گوناگون باشد، اما به طور کلی به عنوان حسی از رضایت و داشتن…

رفتارهایی از شوهرتان که نشان از عشق دارد اسم مردها در ضعف‌شان برای ابراز احساسات بد در رفته است! مخصوصا وقتی صحبت از این جمله‌ی ساده می‌شود: «دوستت دارم». همسر شما ممکن است جزو افرادی باشد که موقع خداحافظی یا قبل از خواب به شما بگویید که دوست‌تان دارد، اما باورتان بشود یا نه، ابراز…

همه چیز درمورد آسم ناشی از استرس آسم ناشی از استرس، آسمی است که با استرس ایجاد می‌شود. آسم، یک بیماری مزمن ریوی است. راههای هوایی افرادی که آسم دارند، ملتهب، باریک و پُر از ترشحات است و همین، نفس کشیدن را برای‌شان سخت می‌کند. عوامل متعددی می‌توانند حمله‌ی آسم را برانگیخته کنند که استرس،…

انگیزه های خطا برای بچه دار شدن قسمت اول خود خواهی و پیروی از غریزه حیوانی عامل اصلی بچه دار شدن اکثر قریب به اتفاق مردم می باشد. مادر و پدر شدن کار بسیار آسانی است، اما پدری کردن و مادری کردن یعنی تربیت فرزند کاری بس دشوار. محصول رابطه جنسی لذت جویانه ممکن است…

۱۰ روش ساده براي تخليه استرس استرس: آيا گاهي حس مي‌کنيد در استرس غرق شده‌ايد؟ در اينجا ۱۰ روش به شما آموزش مي‌دهيم تا قبل از آنکه گرفتار استرس شديد شويد بتواند شما را از دام آن برهاند. ۱٫ به ديگران تکيه کنيد تحقيقات بسياري روي حيوانات و انسان‌ها انجام شده که نشان مي‌دهد برقراري…

استرس و راه های درمان آن ∗ استرس استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌…

چند گام ساده تا سحرخیزی بسیار دیده شده که برخی از ما، صبح زود از خواب بلند شدن برایمان عذاب آور است، فرقی هم نمی کند که شب کی خوابیده باشیم کلا به دشواری صبح های زود بلند می شویم. از نظر محققان، صبح زود از خواب بلند شدن برای اکثریت انسان ها دشوار است…

رعایت بهداشت در سنین نوجوانی الزامی است در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمونهای جنسی ، پیاز مو ، غدد عرق اکرین و اپوکرین در محلهای ویژه ای از بدن رشد بیشتری کرده و فعالتر می شوند. فولیکولهای مو در روی صورت مردان و… فعالتر و انتهای موها زبرتر می شوند. غدد…

۷ درس که از سبک زندگی ایتالیایی باید یاد بگیرید همه ی افراد می خواهند سبک زندگی بسیار خوب و عالی داشته باشند اما هیچ مردمی مانند ایتالیایی ها آن را درک نکرده‌اند. سبک زندگی ایتالیایی ها را می توان جزو بهترین سبک زندگی ها در تمام دنیا نامید. ما در اینجا هشت درس کوچک…

ویژگی های شخصیتی افراد کاریزماتیک حتما شما هم مثل من چند تایی از این آدم‌ ها را می‌ شناسید، که نظر همه را به خودشان جلب می‌ کنند! آدم‌ هایی که نمی‌‌ توان کاریزمایشان را سنجید، اما همه با آن ها احساس راحتی می‌ کنند و جذبشان می‌ شوند. آن ها چطور این کار را…

چگونه با اعتماد به نفس بالا جلوه کنیم؟ وقتی از اعتماد به نفس در صحبت کردن حرف می‌ زنیم، توصیه‌ های فراوانی وجود دارند که روش‌ های مختلف صحبت کردن، با اعتماد به نفس را در اختیار شما می‌ گذارند، ولی باز هم وقتی پای صحبت کردن در جمع، در قرارهای رسمی و با غریبه‌…

با فردی كه تشنج كرده است، چگونه برخورد كنیم؟ سلامت نیوز : تشنج یكی از بیماری‌های نسبتا شایع است كه در آن فرد دچار حملات تشنجی می‌شود و در اكثر موارد این حملات با دارو قابل درمان است. این احتمال می‌رود كه زمانی ممكن است با فردی كه دچار حمله تشنج شده، مواجه شویم. در…

نشانه های زنان قاطع و محکم زنانی که دارای رفتاری قاطع و محکم هستند معمولاً شهرت بدی دارند، اما شما می‌ دانید که اتفاقآ به همین خاطر که حرف خود را رک‌ و پوست‌ کنده می‌ زنید، و از ابراز عقیده خود نمی‌ هراسید زندگی بهتری دارید. رسیدن به چنین قدرتی نیازمند زمان است، اما…

از رخداد ها و اتفاقات پس از ازدواج باخبر باشیم از رخداد ها و اتفاقات پس از ازدواج باخبر باشیم پژوهشگران، ازدواج را یکی از عوامل مهم حفظ سلامت روحی – روانی و جسمی افراد می‌دانند. به طوری که پس از آن، زن و مرد از نظر روحی – روانی، اجتماعی، اقتصادی و… رفتارهای متعادل‌تری…

راه های عملی برای رسیدن به احساس خوشبختی همه ما عادت‌ هایی اشتباه داریم که شاید وجود آن ها باعث شده، نتوانیم درک و احساس درستی از زندگی داشته باشیم. آیا تاکنون در مورد کنار گذاشتن این عادت‌ ها فکر کرده‌ اید؟! پس بیایید با کنار گذاشتن این عادت‌ های اشتباه دوباره احساس خوشبختی کنیم!…

تاثیرات روحی و جسمی گوش دادن به موسیقی به گزارش پیجو و به نقل از سایک نیوز این باور که موسیقی می‌ تواند، روی افکار، احساسات و رفتارهای شما اثر بگذارد، چندان عجیب نیست. اگر تجربه‌ این را داشته باشید که با گوش دادن، به موسیقی مورد علاقه‌ تان احساس انرژی و انگیزه کنید، یا…

خانم ها از رفتارهای مردانه همسران خود غافل نشوند نوبتی هم باشد حالا دیگر نوبت آقایان است که آشنایی با رفتارهای مردانه به شما کمک میکند، تا مردها را زیر ذره بین ببریم و در مورد ویژگی های روانشناختی آنها برای خانم ها بگوییم. معمولا خانم ها می گویند ما یک سرزمین ناشناخته ایم، که…

تغذیه مناسب زنان توسط جملات انرژی زا و دل چسب آقایان محترم شاید ندانید که یک جمله ساده، چقدر می‌تواند روی زندگی مشترک‌تان تاثیر بگذارد، و اعتماد همسرتان به شما و زندگی مشترک‌تان را بیشتر کند. اگر از آن دسته مردهایی هستید که فکر می‌کنند، جملات اهمیتی ندارد و تنها چیزی که مهم است، درون…

با همسر افسرده خود چگونه برخورد کنیم؟ رفتار همسرتان عوض شده، از خستگی شکایت می‌کند و سر هیچ و پوچ عصبانی می‌شود؛ خواب و خوراکش به هم خورده و بدنش درد می‌کند. ابتدا به ندرت این حالت‌ها را نشانه افسردگی می‌دانیم، اما بالاخره یک روز باید این علائم و نشانه‌ها را بپذیریم. چیزی عوض شده…

1 2 3 8