کاهش قند خون با استفاده از ۱۱ ماده غذایی بیماری قند خون یک اختلال سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست داده و یا در برابر انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشکلات جدی از…

عوارض مصرف لبنیات تاریخ مصرف گذشته اگه به تاریخ رو ی بسته بندی توجه نکردید و ازش خوردید باید بدونید که اون بسته بندی تا تاریخ انقضای درج شده روی بسته بندی توانایی سالم نگه داشتن محتویاتش از باکتریها رو داره. در مورد شیر و ماست اهمیت توجه به فاسد شدنش بیشتره چون فساد پذیرتر…

نوشیدنی مناسب صبحگاهی خیلی از ما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک نوشیدنی می خوریم، اما این نوشیدنی چه باشد و چرا؟ پیجو در مقاله نوشیدنی مناسب صبحگاهی به نقل از سیمرغ به این سوال پاسخ می دهد. شیر یا آب پرتقال! کدام را صبح ها بنوشیم؟ ممکن است از آن دسته…

خواص هلیله سیاه٬ اکسیر طول عمر هلیله سیاه در بین داروی های گیاهی معروف به اکسیر طول عمر است. طبع این گیاه دارویی سرد و خشک هست و در درمان بسیاری از بیماری ها موثره! و عملا چون بدن رو در حالت ایده آل نگه میداره مانع از پیری میشه. دقت کنید که اگه طبع…

باورهای غلط درباره سرماخوردگی تاکنون بشر برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی تلاش های زیاد و البته بی نتیجه ای کرده است. در واقع، سرماخوردگی بیماری لا علاجی است، که فرد تنها کاری که می تواند هنگام مواجهه با آن انجام دهد، استراحت و انتظار برای به پایان رسیدن دوره بیماری است. به گزارش پیجو به…

۱۰ کلید ارتباط قوی با فرزندان خیلی از ما لحظاتی با فرزندمان داشته ایم که وقتی به آن ها فکر می کنیم قند توی دلمان آب می شود. ارتباط با فرزند برای والدین یک امر ضروری است. وقتی که رابطه ما قوی باشد، شیرین هم خواهدبود و همانقدر که به او اهمیت می دهیم همانقدر…

چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟ در گذشته‌ای نه چندان دور، چربی شهرت بدی پیدا کرده بود و گفته می‌شد غذاهایی که چربی حیوانی زیادی در آنها وجود دارد، مانند کره، خامه، گوشت گوسفندی و … موجب افزایش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی شده و از لحاظ کالری نیز غذاهای مناسبی تلقی نمی‌شدند. متاسفانه جایگزین‌هایی که…

عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند به سردردهای شدید منجر شود که از علائم ترک کافئین است. تغییر دادن میزان کافئین مصرفی در طول روز، می‌تواند باعث سردردهای بیشتر و شدیدتر شود. بیشتر نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند و به همین علت می‌توانند انرژی بدن را به…

خواص بی نظیر روغن حیوانی روغن حیوانی روغن حیوانی که به آن روغن کرمانشاهی نیز گفته می شود، نوعی روغن آشپزی است که در ایران در منطقهٔ کرمانشاه از شیر گاو و گوسفند به دست می‌ آورند، و در مقابل روغن نباتی به معنی مطلق روغن زرد نیز استعمال می‌ شود. روغن حیوانی از نوعی…

۱۳خوراکی برای درمان ۱۳ بیماری این یک واقعیت است که خوراکی‌ها حال شما را خوب یا بد می‌کنند. ♥ اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر می‌کند و قند خون را به…

ترش کردن معده درمان ترش کردن با گیاهان احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش کردن و احساس تلخی در دهان و گلو را “سوزش سر دل” می‌گویند. به این بیماری، “بازگشت اسید معده به مری” یا “رفلاکس معده” نیز گفته می‌شود. سوزش سر دل می‌تواند بعد از خوردن یک غذای سنگین…

استرس و راه های درمان آن ∗ استرس استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌…

مصرف کافئین برای ورزشکاران خوب است یا بد؟ مصرف کافئین برای ورزشکاران خوب است یا بد؟ شاید خیلی از ما شنیده ایم که می گویند مصرف کافئین، برای کسانی که ورزش می کنند مفید است اما آیا واقعا اینگونه است یا خیر؟ در بعضی از مطالب و مقاله ها خوانده ایم که کافئین برای سلامتی…

بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم پوست ایده آل یعنی پوستی صاف ، شفاف و نرم که هیچ یک از مشکلات پوستی، مثل لک و آکنه یا چین و چروک را ندارد ، زنان خواهان این نوع پوست رژیم پوست زیبا را دنبال…

بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز واقعاً هیچ چیز به اندازه ی شروع روز با یک تمرین، شگفت انگیز نیست! شگفت انگیز است که از تخت خود بیرون بیایید، و به باشگاه یا یک دوی طولانی و سبک بروید، در حالی که مردم دنیا در اطراف شما تازه در حال بیدار شدن از خواب هستند.…

بخاطر سلامتی تان با نان برشته خدا حافظی کنید بخاطر سلامتی تان با نان برشته خدا حافظی کنید سلامت خود را فدای طعم لذیذ نان های برشته نکنید، و اگر قصد خرید نان های نازک برشته شده ای را دارید که حاوی کنجد، تخمه و … هستند، آنهایی را که رنگ روشن داشته و در…

سریع غذا خوردن چه مضراتی را به همراه دارد سریع غذا خوردن چه مضراتی را به همراه دارد لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می شود باید در آرامش واقعی باشد. در این لحظات نباید بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اینکه استرس کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند.…

دم نوش های نابودگر سرماخوردگی   دم نوش های نابودگر سرماخوردگی رایج ترین نوشیدنی ما چای است، اما به گفته متخصصان طب سنتی زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود، بنابراین بد نیست در کنار آن نوشیدنی های جایگزین مانند: انواع دم نوش های گیاهی را هم امتحان کنید که هم راحت تهیه می…

غذا خوردن در هنگام ایستادن بر اساس مطالعه سال ۲۰۰۷ که زنان بالغ را شامل می شد، نشستن برای خوردن می تواند به شما کمک کند، که مواد غذایی کمتر و کالری کم تری مصرف کند، و در مجله “آکادمی تغذیه و رژیم غذایی” منتشر شد. همچنین می تواند به شما در انتخاب غذاهای سالم…

رابطه میگرن با مواد غذایی مصرفی مصرف برخی از مواد غذایی می توانند منجر به سر دردهای میگرنی شوند، وقتی که ما رابطه میگرن با مواد غذایی مصرفی را بدانیم، با رژیم غذایی مناسب می توانیم از علل تغذیه ای این سر دردها جلوگیری کنیم، پیجو در این مقاله به نقل از سلامت نیوز فهرست‌…

1 2 3 9