عوامل موثر بر ضربان قلب بطور میانگین قلب یک انسان حدود ۴۵ میلیون بار در سال بر میزنه، اما این میزان میتونه بر اساس عواملی مثل سن، جنس و سطح فعالیت های فیزیکی در افراد متفاوت باشه. تعداد ضربان قلب سالم بین ۵۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. با این حال، ضربان قلب معمولی…

فواید سونای بخار برای سلامتی سونای بخار، فضای بسته‌ای است که با بخار گرم می‌شود. دمای این فضا می‌تواند گوناگون باشد اما دمای اتاق‌های بخار معمولا چیزی حدود ۱۱۰ درجه‌ی فارنهایت هستند. تفاوت سونای بخار و سونای خشک: سونای بخار شبیه سونای خشک است؛ در هردو شما باید در جای کوچک و گرمی بنشینید و…

 راه های پیشگیری و درمان تبخال بیشتر افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار با زخم سرد یا همان تبخال روبرو بوده‌اند. این برآمدگی‌های دردناک و خارش دارکه توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود ممکن است برای برخی از افراد ازار دهنده باشد. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید هیچ کاری در مورد این نوع زخم‌ها انجام…

قلب سالم و تپنده انتخاب یک رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب ، عملکرد سیستم قلبی _عروقی و کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید داشته باشد. انتخاب یک برنامه غذایی صحیح روزانه می تواند تفاوت های زیادی را برایتان به وجود می آورد. برای شروع می توانید…

۱۳خوراکی برای درمان ۱۳ بیماری این یک واقعیت است که خوراکی‌ها حال شما را خوب یا بد می‌کنند. ♥ اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر می‌کند و قند خون را به…

ترش کردن معده درمان ترش کردن با گیاهان احساس سوزش در قسمت تحتانی قفسه سینه همراه با ترش کردن و احساس تلخی در دهان و گلو را “سوزش سر دل” می‌گویند. به این بیماری، “بازگشت اسید معده به مری” یا “رفلاکس معده” نیز گفته می‌شود. سوزش سر دل می‌تواند بعد از خوردن یک غذای سنگین…

رعایت بهداشت در سنین نوجوانی الزامی است در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمونهای جنسی ، پیاز مو ، غدد عرق اکرین و اپوکرین در محلهای ویژه ای از بدن رشد بیشتری کرده و فعالتر می شوند. فولیکولهای مو در روی صورت مردان و… فعالتر و انتهای موها زبرتر می شوند. غدد…

دغدغه‌ های مردان در زندگی روز ۱۹ نوامبر، «روز جهانی مردان» است. روزی برای تذکر به افکار عمومی و رسانه‌ ها، تا توجه بیشتری را به سلامت جسم و روانِ مردان، نقش‌ های مثبت آن‌ ها در جامعه و کلیشه‌ های تحمیل‌ شده بر آنان، معطوف نمایند. 👨‍💼 در این فکر بودم که در ایران،…

 علائم التهاب آپاندیس آپاندیسیت نوعی بیماری است که به دلیل مسدود و ملتهب و عفونی شدن آپاندیس، (زایده ای کوچک چسبیده به روده بزرگ) ایجاد می شود. پیجو در این مطلب به نقل از تبیان علائم التهاب آپاندیس را بیان می کند: آپاندیسیت مشکلاتی در سطح عبور خون ایجاد می کند، و زمانی که فشار در…

مصرف کافئین برای ورزشکاران خوب است یا بد؟ مصرف کافئین برای ورزشکاران خوب است یا بد؟ شاید خیلی از ما شنیده ایم که می گویند مصرف کافئین، برای کسانی که ورزش می کنند مفید است اما آیا واقعا اینگونه است یا خیر؟ در بعضی از مطالب و مقاله ها خوانده ایم که کافئین برای سلامتی…

بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم پوست ایده آل یعنی پوستی صاف ، شفاف و نرم که هیچ یک از مشکلات پوستی، مثل لک و آکنه یا چین و چروک را ندارد ، زنان خواهان این نوع پوست رژیم پوست زیبا را دنبال…

باید ها و نبایدها در مورد نحوه اصلاح صورت آقایان ● پاسخ به برخی باورهای غلط پیرامون تیغ های اصلاح متخصصان پوست و مو همواره با بیمارانی مواجه می شوند که در نتیجه استفاده از تیغ (برای اصلاح موها) به عوارضی دچار شده اند، مثل جوش های پس از اصلاح در ناحیه گردن آقایان و…

بهترین راه برای درمان آلرژی فصلی بهترین راه برای درمان آلرژی فصلی اگر از جمله افرادی هستید که از آلرژی‌های فصلی رنج می‌برید، قطعا راه‌حل‌های مختلفی را برای تسکین علائم آن به کار گرفته‌اید، اما شاید با روش‌های طبیعی برای رفع این مشکل آشنایی نداشته باشید. آب ریزش بینی، خارش چشم‌ها و احتقان از جمله…

توصیه های پوستی فصلی را جدی بگیرید خصوصا فصل بهار آلرژی‌های پوستی در فصل بهار نسبت به سایر فصل‌ها افزایش می‌یابد غیر از حساسیت‌های پوستی، کهیر آفتابی نمونه دیگری از آلرژی‌های شایع در این فصل است. با فرا رسیدن بهار بیشتر افراد زمان بیشتری را به تفریح و گردش اختصاص می‌دهند و به‌تدریج با گرم‌تر…

غذا خوردن در هنگام ایستادن بر اساس مطالعه سال ۲۰۰۷ که زنان بالغ را شامل می شد، نشستن برای خوردن می تواند به شما کمک کند، که مواد غذایی کمتر و کالری کم تری مصرف کند، و در مجله “آکادمی تغذیه و رژیم غذایی” منتشر شد. همچنین می تواند به شما در انتخاب غذاهای سالم…

پس لرزه های استفاده از سونامی همه گیر بوتاکس   پس لرزه های استفاده از سونامی همه گیر بوتاکس این روزها بوتاکس نامی آشنا در میان بیشتر مردم است، و می‌توان گفت یکی از پرمصرف‌ترین داروها برای جوانسازی چهره، بوتاکس است. این ماده شیمیایی، کاربردهای فراوانی دارد، و کارش صرفا از بین بردن چین و…

راهکارهایی برای جلوگیری از دعواهای قهرآمیز زناشویی در همسران بحث کردن جزئی از هر رابطه سالم است. همیشه قرار نیست شما و همسرتان صددرصد با هم موافق باشید و گاهی پیش می آید که یکی یا هردویتان کاری می کنید با جمله ای می گویید که دیگری را ناراحت می کند. وقتی این اتفاق می…

آیا برای تقویت مغز انسان راهکارهای غذایی وجود دارد؟ آیا برای تقویت مغز انسان راهکارهای غذایی وجود دارد؟ برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند، و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی، برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد. هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌شود، اما این رایانه…

عسل و دارچین پوستتان را فوق العاده می کند! عسل و دارچین پوستتان را فوق العاده می کند! انسان از همان بدو خلقت دریافته است که، روند پیری مانند جاده‌ای یک طرفه است که برگشت ندارد. برای همین همیشه به دنبال راهی برای مقابله با آن بوده است. در واقع بشر از همان ابتدا به…

وابستگی زندگی سالم به تغذیه سالم تا چه اندازه است؟ وابستگی زندگی سالم به تغذیه سالم تا چه اندازه است؟ نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ تقریبا هرکسی را می‌بینید یا رژیم‌ غذایی خاصی را رعایت می‌کند، یا خسته از امتحان کردن انواع رژیم‌ها به‌دنبال راه‌های میانبر دیگری برای کاهش وزن است. شما جزو کدام گروه هستید؟…

1 2 3 5