فواید خرما در بارداری و آسان شدن زایمان مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بشه و پروسه آن…

خواص درمانی زرشک زرشک گیاهی است که در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل مانند استرالیا و آسیا رشد میکنه. این خوراکی بدلیل طعم ترشی که داره خیلی از مردم از آن استفاده نمیکنند. البته میتونید از آن به صورت مربا، طعم دهنده غذا، یا نوشیدنی آن استفاده کنید. زرشک دارای خواص مختلف و سرشار از…

چگونه جلوی کپک زدن مواد غذایی رو بگیریم؟ اگر پنیر یا خامه و یا هر نوع مواد غذایی که در یخچالتون هست را یک ماه استفاده نکردین حتما از مصرف آن دوری کنین، چون ممکنه بر اثر زمان زیاد کپک زده باشد و خوردن آن به بدنتون آسیب برسونه. جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی…

برای پیشگیری از آلزایمر چی بخوریم؟ بیماری آلزایمر ابتدا با چیز ساده ای که اصطلاحا به فراموشی یا فراموش کردن معروفه شروع میشه و کم کم خیلی از تواناییهای فرد مثل گفتار، درک، حافظه و ضمیر ناخوداگاه و هماهنگی رو از بین میبره و در نهایت تغییرات شدیدی در خلق و خو ایجاد میکنه. داشتن…

کاهش قند خون با استفاده از ۱۱ ماده غذایی بیماری قند خون یک اختلال سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست داده و یا در برابر انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشکلات جدی از…

عوارض مصرف لبنیات تاریخ مصرف گذشته اگه به تاریخ رو ی بسته بندی توجه نکردید و ازش خوردید باید بدونید که اون بسته بندی تا تاریخ انقضای درج شده روی بسته بندی توانایی سالم نگه داشتن محتویاتش از باکتریها رو داره. در مورد شیر و ماست اهمیت توجه به فاسد شدنش بیشتره چون فساد پذیرتر…

نوشیدنی مناسب صبحگاهی خیلی از ما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک نوشیدنی می خوریم، اما این نوشیدنی چه باشد و چرا؟ پیجو در مقاله نوشیدنی مناسب صبحگاهی به نقل از سیمرغ به این سوال پاسخ می دهد. شیر یا آب پرتقال! کدام را صبح ها بنوشیم؟ ممکن است از آن دسته…

خواص هلیله سیاه٬ اکسیر طول عمر هلیله سیاه در بین داروی های گیاهی معروف به اکسیر طول عمر است. طبع این گیاه دارویی سرد و خشک هست و در درمان بسیاری از بیماری ها موثره! و عملا چون بدن رو در حالت ایده آل نگه میداره مانع از پیری میشه. دقت کنید که اگه طبع…

چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟ در گذشته‌ای نه چندان دور، چربی شهرت بدی پیدا کرده بود و گفته می‌شد غذاهایی که چربی حیوانی زیادی در آنها وجود دارد، مانند کره، خامه، گوشت گوسفندی و … موجب افزایش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی شده و از لحاظ کالری نیز غذاهای مناسبی تلقی نمی‌شدند. متاسفانه جایگزین‌هایی که…

عوارض مصرف زیاد دارچین دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می‌گویند و نوعی است که بیشتر مردم از آن…

خوراکی هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل…

خرما بخورید، سالم بمانید جدا از خوشمزگی، خرما خواص مفیدی به‌ویژه برای سلامتی قلبی دارد. انواع مختلف خرما، یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام‌های بدن و به‌ویژه برای قلب است. تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان درباره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت‌آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می‌دهد.…

خواص کدو تنبل کدوتنبل یکی از آن غذا‌های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به‌دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین‌های این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا بهانه‌ای برای مصرف بیشتر آن باشد. احساس سیری کنید: هر ۲۸ گرم تخم کدو تنبل،…

عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند به سردردهای شدید منجر شود که از علائم ترک کافئین است. تغییر دادن میزان کافئین مصرفی در طول روز، می‌تواند باعث سردردهای بیشتر و شدیدتر شود. بیشتر نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند و به همین علت می‌توانند انرژی بدن را به…

طرز تهیه میگو پلو؛ غذای خوشمزه جنوبی اگه جز اون دسته از افرادی هستین که غذاهای دریایی رو دوست دارین حتما از این میگو پلو خوشتون میاد. میگو پلو از غذاهای جنوبی و بسیار مقرون به صرفه است زیرا در تهیه آن از میگوی ریز استفاده می‌شود که قیمت نسبتاً مناسبی دارد. همراه این غذا…

مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمستان با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود، و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.…

پوست این نوع میوه و غذای گیاهی را دور نریزید اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. این طور ثابت شده که پوست ۹ نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور…

برای جوش خوردن سریع استخوان شکسته چه باید بخوریم؟ اگر دچار شکستگی شده اید و دست یا پای شما گچ شده است احتمالا خیلی مشتاق هستید که زودتر شکستی شما جوش بخورد. یکی از عوامل زود خوب شدن شکستگی استخوان، تغذیه مناسب است. غذایی که میل می کنید اثر مهمی در سرعت جوش خوردن شکستگی…

زیتون، ملقب به طلای سبز خواص زیتون: زیتون و اعجاز فوق العاده آن بر کسی پوشیده نیست. آنرا در قرآن به عنوان یکی از مواد غذایی مورد تاکید هست که به آن اشاره شده است. و چندین مرتبه تکرار شده است. خواص بی شمار آن راچه از لحاظ غذایی وچه دارویی و طب مورد شناخت…

بیماری سلیاک و بارداری زنانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند ممکن است دو الی چهار برابر نسبت به سایر افرادی که چنین شرایطی را ندارند از مشکلات بارداری و عوارض آن رنج ببرند. با اینحال می توان با دنبال کردن رژیم غذایی بدون گلوتن در دوران بارداری این مشکلات را برطرف نمود. تحقیقات انجام…

1 2 3 10