۱۰ کلید ارتباط قوی با فرزندان خیلی از ما لحظاتی با فرزندمان داشته ایم که وقتی به آن ها فکر می کنیم قند توی دلمان آب می شود. ارتباط با فرزند برای والدین یک امر ضروری است. وقتی که رابطه ما قوی باشد، شیرین هم خواهدبود و همانقدر که به او اهمیت می دهیم همانقدر…

مراقب باشید تلویزیون بچه‌تان را جادو نکند! هنوز یادمان نرفته که همین چند سال پیش، کودکی به تقلید از یک سریال خودش را کشته بود تا به خیال خودش بعد از مردن زنده شود و بتواند از دیوار بگذرد و کارهایی مشابه شخصیت سریال کند. همین یک اتفاق کافی است تا برای تلویزیون دیدن بچه‌ها…

همه چیز درمورد آسم ناشی از استرس آسم ناشی از استرس، آسمی است که با استرس ایجاد می‌شود. آسم، یک بیماری مزمن ریوی است. راههای هوایی افرادی که آسم دارند، ملتهب، باریک و پُر از ترشحات است و همین، نفس کشیدن را برای‌شان سخت می‌کند. عوامل متعددی می‌توانند حمله‌ی آسم را برانگیخته کنند که استرس،…

۱۰ روش ساده براي تخليه استرس استرس: آيا گاهي حس مي‌کنيد در استرس غرق شده‌ايد؟ در اينجا ۱۰ روش به شما آموزش مي‌دهيم تا قبل از آنکه گرفتار استرس شديد شويد بتواند شما را از دام آن برهاند. ۱٫ به ديگران تکيه کنيد تحقيقات بسياري روي حيوانات و انسان‌ها انجام شده که نشان مي‌دهد برقراري…

استرس و راه های درمان آن ∗ استرس استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌…

راه های طبیعی افزایش سروتونین در مغز به گزارش پیجو و به نقل از davidwolfe سروتونین یک ماده شیمیایی است، که به حرکت سیگنال ها از یک ناحیه مغز به دیگری کمک می کند، و به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند. سروتونین بر انواع مختلف روانشناختی و عملکرد فیزیکی، از جمله: خلق و…

خشونت علیه زنان و انواع آن پیجو به بهانه ۲۵ نوامبر روز جهانی نه به خشونت علیه زنان، مقاله زیر را تقدیم می کند: خشونت علیه زنان اصطلاحی تخصصی است، که برای توصیف کلی رفتار های خشونت آمیز  علیه زنان به‏ کار می ‏رود. این شکل از خشونت علیه گروه خاصی از مردم اعمال می‏…

دغدغه‌ های مردان در زندگی روز ۱۹ نوامبر، «روز جهانی مردان» است. روزی برای تذکر به افکار عمومی و رسانه‌ ها، تا توجه بیشتری را به سلامت جسم و روانِ مردان، نقش‌ های مثبت آن‌ ها در جامعه و کلیشه‌ های تحمیل‌ شده بر آنان، معطوف نمایند. 👨‍💼 در این فکر بودم که در ایران،…

  فواید مهم دویدن برای سلامتی دویدن ورزش ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به اراده و پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. می‌ دانیم که ورزش برای سلامتی بسیار مفید است. از میان تمام ورزش‌ ها، دویدن یکی از متداول‌ ترین…

راهکارهای ساده برای تقویت سلامت روان بیشتر افراد در طول زندگی‌ شان به نوعی با مشکلات سلامت روان مواجه می‌ شوند، و برخی نیز بیشتر یا شدیدتر این شرایط را تجربه می‌ کنند. راهکارهای کوچک و عاداتی وجود دارند که با در نظر گرفتن و انجام آن‌ ها می‌ توان، سلامت روان را بهبود بخشیده…

روش های ساده برای مدیریت اضطراب اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد، اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌ توان، آن را به شیوه‌ ای مطلوب مدیریت کرد. متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند، که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است، و می‌ تواند به شما…

با فردی كه تشنج كرده است، چگونه برخورد كنیم؟ سلامت نیوز : تشنج یكی از بیماری‌های نسبتا شایع است كه در آن فرد دچار حملات تشنجی می‌شود و در اكثر موارد این حملات با دارو قابل درمان است. این احتمال می‌رود كه زمانی ممكن است با فردی كه دچار حمله تشنج شده، مواجه شویم. در…

مهمترین علل بروز تشنج در هر روز مغز شما حدود ۷۰۰۰۰ خاطره و فکر را پردازش می کند. برای این کار حدود صد میلیارد نورون (سلول عصبی) باید به ۵۰۰ تریلیون نقطه متصل شوند، همانند فرآیندی که به اندازه کافی برق برای روشن نگه داشتن یک لامپ تولید می کند. تشنج زمانی اتفاق می افتد…

مواد غذایی موثر در بهبود افسردگی مواد معدنی و مغذی مفید به گزارش پیجو و به نقل از نسخه برخی از افراد مبتلا به افسردگی از مصرف داروهای شیمیایی امتناع می کنند، و روش های طبیعی را ترجیح می دهند. متخصصان معتقدند که بسیاری از علائم این بیماری از جمله: خستگی و نوسانات خلق و…

راه های عملی برای رسیدن به احساس خوشبختی همه ما عادت‌ هایی اشتباه داریم که شاید وجود آن ها باعث شده، نتوانیم درک و احساس درستی از زندگی داشته باشیم. آیا تاکنون در مورد کنار گذاشتن این عادت‌ ها فکر کرده‌ اید؟! پس بیایید با کنار گذاشتن این عادت‌ های اشتباه دوباره احساس خوشبختی کنیم!…

مشاوره های ازدواج را جدی بگیرید نویسنده: John H.Currier, Pastor یکی از اولین چیزهایی که فرد قبل از ازدواج به آن احتیاج دارد شناخت خود است. من این ابزار را فراهم کرده‌ام، شاید که به این امر کمک کند. چه چیزی یا کسی اول از همه وارد زندگی شما شد؟ این سؤالی مهم در هر…

از دلایل مهم استرس های قبل از ازدواج چیست؟ استرس قبل از ازدواج می تواند اثرات نا مطلوبی بر روی رابطه، از دوره شناخت تا حتی پس از ازدواج داشته باشد. استرس قبل از ازدواج کنار آمدن با آن را دشوار می کند چون دوره آماده سازی ازدواج مشکلات و استرس های خاص خود را…

چرا پسران امروزی تن به ازدواج نمی دهند؟ مشکلات ازدواج پسران و دختران در نسل سوخته (دهه شصتیها) کم کم آغاز و هر روز بزرگتر شد. ∗ تغییر سبک زندگی و ازدواج پسران تا همین چند سال گذشته ، که سبک زندگی ها بصورت ساده بود و اکثر مردم ساده زیستی داشتند شرایط ازدواج نیز…

ملاک های غلط در انتخاب همسر برای یک زندگی درست همه ما به دنبال دنبال همسری می‌گردیم که از هر نظر عالی باشد، اما برخی انتظارات غیر منطقی و برخی منطقی هستند از هر دختر و پسری که بپرسید می گوید همسری می خواهم که تمام علایق و احساساتم را درک کند، من را همان‌طور…

تردید در انتخاب فرد مورد نظر برای زندگی زناشویی تردید در انتخاب فرد مورد نظر برای زندگی زناشویی: اگر درباره همسر آینده تان مردد هستید یا حس خنثایی به گزینه ازدواج تان دارید، یا حتی اگر خیلی داغید و فکر می کنید همسرتان را یافته اید و با وجود همه مشکلات، عاشقش هستید، این سوال…