راه های طبیعی افزایش سروتونین در مغز به گزارش پیجو و به نقل از davidwolfe سروتونین یک ماده شیمیایی است، که به حرکت سیگنال ها از یک ناحیه مغز به دیگری کمک می کند، و به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند. سروتونین بر انواع مختلف روانشناختی و عملکرد فیزیکی، از جمله: خلق و…

چند گام ساده تا سحرخیزی بسیار دیده شده که برخی از ما، صبح زود از خواب بلند شدن برایمان عذاب آور است، فرقی هم نمی کند که شب کی خوابیده باشیم کلا به دشواری صبح های زود بلند می شویم. از نظر محققان، صبح زود از خواب بلند شدن برای اکثریت انسان ها دشوار است…

۷ درس که از سبک زندگی ایتالیایی باید یاد بگیرید همه ی افراد می خواهند سبک زندگی بسیار خوب و عالی داشته باشند اما هیچ مردمی مانند ایتالیایی ها آن را درک نکرده‌اند. سبک زندگی ایتالیایی ها را می توان جزو بهترین سبک زندگی ها در تمام دنیا نامید. ما در اینجا هشت درس کوچک…

هنر خوب گوش دادن همان طور که توانایی صحبت کردن و سخنرانی کردن با تمرین میسر و آسان می شود، در گوش دادن تمرین مفید و موثر است، به طور متوسط ۴۰ تا ۵۰ درصد کار روزانه هر فرد، توجه به حرف های دیگران است. مثلاً دانش آموزی که در سر کلاس درس می نشیند،…

ویژگی های شخصیتی افراد کاریزماتیک حتما شما هم مثل من چند تایی از این آدم‌ ها را می‌ شناسید، که نظر همه را به خودشان جلب می‌ کنند! آدم‌ هایی که نمی‌‌ توان کاریزمایشان را سنجید، اما همه با آن ها احساس راحتی می‌ کنند و جذبشان می‌ شوند. آن ها چطور این کار را…

چگونه با اعتماد به نفس بالا جلوه کنیم؟ وقتی از اعتماد به نفس در صحبت کردن حرف می‌ زنیم، توصیه‌ های فراوانی وجود دارند که روش‌ های مختلف صحبت کردن، با اعتماد به نفس را در اختیار شما می‌ گذارند، ولی باز هم وقتی پای صحبت کردن در جمع، در قرارهای رسمی و با غریبه‌…

راهکارهایی که باید برای زندگی با همسر شکاک بکار گرفت راهکارهایی که باید برای زندگی با همسر شکاک بکار گرفت اتاق را که ترک می کنید سراغ تلفن همراه تان می رود و وقتی نیستید، دور از چشمتان حساب های کاربری تان را چک می کند. وقتی برای یک قرار دوستانه بیرون می روید، بارها…

از رخداد ها و اتفاقات پس از ازدواج باخبر باشیم از رخداد ها و اتفاقات پس از ازدواج باخبر باشیم پژوهشگران، ازدواج را یکی از عوامل مهم حفظ سلامت روحی – روانی و جسمی افراد می‌دانند. به طوری که پس از آن، زن و مرد از نظر روحی – روانی، اجتماعی، اقتصادی و… رفتارهای متعادل‌تری…

راه های عملی برای رسیدن به احساس خوشبختی همه ما عادت‌ هایی اشتباه داریم که شاید وجود آن ها باعث شده، نتوانیم درک و احساس درستی از زندگی داشته باشیم. آیا تاکنون در مورد کنار گذاشتن این عادت‌ ها فکر کرده‌ اید؟! پس بیایید با کنار گذاشتن این عادت‌ های اشتباه دوباره احساس خوشبختی کنیم!…

شرایط سفر کردن ایمن در فصل سرما با فرا رسیدن روزهای سرد سال پیاده روی و سفر به مناطق کوهستانی و جنگلی می تواند، با خطرات زیادی همراه باشد چرا که با سرد شدن آب و هوا شما ممکن است، در طول سفر سرمازده شوید و همین سرمازدگی در یک منطقه دور از آبادی می…

راه های شناخت زعفران اصل زعفران از جمله محصولاتی است که مشتری باید تمام حواسش را در حین خرید جمع کند تا بهترین نوع را انتخاب کند. این در حالی است که «گلرنگ» و حتی ریشک ذرت شکل و ظاهری مشابه زعفران داشته و برخی از کاسبان سودجو، آن را به‌جای زعفران اصل به مشتری…

بایدها و نبایدهای جلسه اول خواستگاری ازدواج نیز به عنوان یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین یا حتی مهم ترین و سرنوشت سازترین قسمت زندگی، نیاز به آموزش، یادگیری، مطالعه و مشورت بسیار دارد و این مطلب آنقدر دقیق است که حتماً باید برای هر مرحله ای که جلو می روی، اطلاعات و ریزه…

وقتی حس می کنید که همسرتان را دوست ندارید وقتی حس می کنید که همسرتان را دوست ندارید در بعضی از ازدواج ها دیده می شود یکی از زوجین دائم این احساس را دارد که، همسرش شخص دلخواهش نیست و از این موضوع احساس ناراحتی می کند. واقعیت این است که این حس تقریبا به…

از مشخصه های بارز شوهران خوب چیست؟  آقایان می‌دانیم که میپرسید چطور شوهر خوبی باشیم، خانمتان برایتان مرموز است، نه می‌دانید کی حالش خوب است، نه می‌دانید کی حالش بد است. درست است، زن‌ها آدم‌های احساسی هستند. احساسات آنها مثل اقیانوس در حرکت است؛ یک زمان آرام و روز بعد خروشان. امروز خبر خوبی برایتان…

چگونگی جا کردن خودمان در دل همسران مان چگونگی جا کردن خودمان در دل همسران مان برای همه مهم است که خودشان را در دل همسر جا کنند ، همه میخواهند بای همسر خود بهترین باشند، ما در ذیل چند راهکار به شما معرفی میکنیم امن و قابل اعتماد باشید همه همسران نیاز دارند در…

دانستنی های مردان برای پایبندی بیشتر به زندگی زناشویی دانستنی های مردان برای پایبندی بیشتر به زندگی زناشویی نکته‌های حیاتی برای ایجاد محبت در زندگی زناشویی زندگی زناشویی را باید چون نهالى دانست، که لازم است تمام تمهیدات را به‌کار بست تا این نهال سست و شکننده، حفظ و بارور شود و به درختى تناور…

پایداری شیرازه زندگی زناشویی با پذیرش اشتباهات پایداری شیرازه زندگی زناشویی با پذیرش اشتباهات در زندگی زناشویی وقت برای همه چیز هست. وقت هست که روی حرفتان بایستید، وقت هست عذرخواهی کنید، و متاسفانه وقتی هم می‌آید که باید اشتباهتان را بپذیرید. کنفسیوس می‌گوید: “مردی که اشتباه کند و آن را اصلاح نکند، اشتباه دیگری…

تفاوت های اساسی زنان و مردان که اساس زندگی هستند! تفاوت های اساسی زنان و مردان که اساس زندگی هستند! یکی از مواردیکه همیشه گریبانگیر دخترها و پسرها بوده است، عدم درک تفاوتهای احساسی بین آنها می باشد. دخترها می خواهند بدانند که چرا مردها اینقدر سردند!واحساس توی مخشان نمیرود!… پسرها هم میخواهند بدانند که…

نحوه برخورد صحیح با همسران بد دهن در زندگی زناشویی نحوه برخورد صحیح با همسران بد دهن در زندگی زناشویی با سلام ده سال است که ازدواج کرده ام و خدا سه فرزند به ما داده است، همسرم ازهمان اول زندگی، ناسازگاری وناسزاگویی می کرد و به من احترام نمی گذاشت. هر کاری وهر راهی…

خصوصیات زنان خوب از نظر مردان چیست؟ خصوصیات زنان خوب از نظر مردان چیست؟ طبیعتا در ابتدای آشنایی، جذابیت ظاهری خانم ها چشم آقایان را می گیرد. اما بعد از گذشت مدتی، مرد ـ بخصوص اگر بخواهد جدی تر به شما فکر کند ـ به ویژگی های درونی شما توجه می کند. در این مرحله،…

1 2 3 5