بایدها و نباید های ورزش شنا در دوران بارداری برخلاف همه‌ی تصورات غلطی که وجود دارد، شنا در دوره‌ی بارداری کاملاً بی‌خطر است. شنا در دوره‌ی بارداری بارداری تجربه‌ی است که زندگی‌تان را از بسیاری از جهات تغییر می‌دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از…

ورزش شنا و فواید بی شمار آن ورزش شنا و فواید بی شمار آن ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند، بلكه در اثر شنا كردن قابليتهاي جسماني خود را از قبيل استقامت…